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Savoir se relaxer (101 trucs et conseils) - Nitya Lacroix .pdf

Tout un savoir-faire en un clin d’oeil. Des informations indispensables pour savoir vous relaxer vous sont présentées sous la forme de 101 astuces faciles.

Qu’est ce que la relaxation ? – Détendre et étirer son corps – La respiration – Massages et assouplissements – Un esprit constructif – Bien dormir – Bien s’alimenter – Des loisirs bien occupés – Une maison reposante

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